Тренировки TRX

Готовимся к лыжному сезону

Готовимся к лыжному сезону

Хотите - верьте, хотите - нет, но лыжный сезон уже на носу. Да-да, мы знаем, что кое-где зима еще похожа на осень, но где-то снег уже готов! Настраивайтесь на нужный лад и пробуждайте своих внутренних Линдси Вонн или Джейми Линн. 

 

TRX для йоги: стойка на голове

TRX для йоги: стойка на голове

Как и множество других движений с переворотом, эта поза требует сильного кора и защиты шеи. Предложенные движения с тренировочными петлями TRX помогут вам сначала проработать базу упражнения, а затем развить силу кора и контроль, необходимые для поддержания положения вниз головой.

TRX для йоги: поза воина три

TRX для йоги: поза воина три

Несколько способов использования тренировочных петель TRX, которые помогут вам научиться принимать позу воина три, улучшить ее, либо довести до совершенства.

TRX для йоги: поза ворона

TRX для йоги: поза ворона

Используя тренировочные петли TRX, вы можете легко изменять сложность, дополнять и улучшать свои занятия йогой.

TRX для йоги: мостик

TRX для йоги: мостик

Шона Харрисон, инструктор по йоге и фитнесу, лицо бренда Under Armour, делится рекомендациями по использованию петель TRX в йоге.

Для любителей бега: сила ног и стабилизация кора для бегунов

Для любителей бега: сила ног и стабилизация кора для бегунов

Дисбаланс в силе или подвижности левой и правой ноги может привести к неравномерному или неэффективному шагу. Со временем этот дисбаланс может приводить к травмам.
Предложенные ниже упражнения являются прекрасным способом выявить, ослабить и, в конечном итоге, устранить такой дисбаланс, чтобы вы могли заниматься любимым спортом еще дольше - и без боли.

Пять лучших упражнений для поддержания формы и сжигания жира

Пять лучших упражнений для поддержания формы и сжигания жира

Предлагаем вашему вниманию пять эффективнейших упражнений с собственным весом, которые помогут оставаться в форме, где бы вы ни находились.

Пилатес-тренировки с TRX

Пилатес-тренировки с TRX

Кирстен Гердинг, сертифицированный инструктор по пилатесу и TRX, продемонстрирует три упражнения из пилатеса, которые можно выполнять с помощью тренировочных петель.

Тренировки с TRX - Men's Health Russia. Метаболические.

Тренировки с TRX - Men's Health Russia. Метаболические.

Тренировки с петлями TRX . Метаболические. Занимаешься давно, интенсивно и увлеченно, но хочешь большего? Вот тебе добавка — интенсивная круговая тренировка.

Тренировка с TRX - Men's Health. На выносливость.

Тренировка с TRX - Men's Health. На выносливость.

Тренировки с петлями TRX . На выносливость. Проводи 2-3 дополнительные тренировки в неделю. Можешь делать их после основной тренировки или в отдельный день.